このところの冷え込みでクエストの守護神であるハナミズキの葉がきれいに色づいてきました。
（実は「ハナミズキ通り」の木々の中でクエストの木だけが大きいのです。「何かある！」と思っています）

今日は8:30から群馬県統一テストを実施しています。
多々良中・邑楽中のみなさんがチャレンジ中です。
一中・三中・愛宕台中・協和中・邑楽南中といったいろいろな学校のみなさんが受験してくれるのを待っています。

いつも夜間に仕事をしている身としては、朝からの仕事は気分的に少々キツいのですが、子どもたちの生活リズムをキープすべく、動いています。

一説によると、土日の起きる時間を遅らせると平日と休日の睡眠時間に差が生じることによる生活リズムの乱れ（社会的時差ボケ＝ソーシャル・ジェットラグ）が生まれ、心身の不調をきたすことがあるそうです。

休日の「寝だめ」はかえって調子を悪くする原因となるとのこと。ですから、子どもたちには「思いっきりゲームしたり、アニメ見たいなら土日の朝だよー」と伝えたりしています。

★受験生のみなさんへ★
ここからは【体調を崩さずにいけること】が成績アップの最大のカギです。クエストでは特に受験生のみなさんにこんなことをお伝えしています。

・ちょっとおかしいな、と思ったらその日だけは思い切って早めに寝る（無理してこじらせて数日間、何となく調子わろし、では、がんばった意味がなくなってしまいますよね）

・『首（首・足首・手首）』を温める（勉強中や寝る時にもネックウォーマーをつけるといいです。冬の間はくるぶしソックスは×です）

・せめて土日くらいはゆっくり湯船に浸かろう（自分の中にある「マイナスの気持ち」が減っていきます） +23時までには寝よう（朝スッキリ起きられます）

この時期は受験校が決まり、各種模試などの結果を見てボーダーラインと自分の成績とのギャップがはっきりわかってくるので、間違いなく『あせり』が出ていることでしょう。

でも、ガムシャラに勉強しても成績は上がりません。

・模試の結果から現時点での自分の弱点を洗い出す
・その弱点をクリアするために必要なことは何かを熟考（演習量増やすor映像授業再受講or誰かに質問）
・それはどれくらいの時間で決着がつくのかを熟考
・時間を気にしつつ、徹底的に潰す

★これらは頭の中でやるのではなくて、必ず【書き出して】ください。
スマホに音声入力するのもいいですよね。

『人はすべて総』
一人ひとりがすべてのものを持っています。
それを引き出せるかどうかはあなた次第です。

一人でできればそれでOK！！
でも「なんかうまく行かないなあ」が続いているなら、間違いなく誰かの力が必要です。
私たちもその誰かの一人になれればうれしいです。

よかったら、声をかけてくださいね。
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